7 Tips Mengajarkan Anak Tidak Jajan Sembarangan di Sekolah

Cara-Mengatasi-anak-suka-jajan-2

Mencari jajanan anak yang sehat memang gampang-gampang susah. Terutama jika anak lebih menyukai makanan yang terlihat menarik dan enak daripada memandang nilai gizi di dalamnya. Mengingat aktivitas membeli makanan dan minuman ringan maupun berat di luar rumah merupakan hal yang tidak bisa dihindari seorang anak, Anda sebagai orang tua tentu harus menaruh perhatian lebih terhadap hal ini.

Anda tidak bisa sepenuhnya melarang karena untuk usia anak-anak, sebuah pelarangan akan menimbulkan pertanyaan. Lalu jika jawaban Anda kurang memuaskannya, maka akan timbul sikap ‘berontak’ dalam diri mereka. Apalagi jika anak-anak lain di sekitarnya tidak mendapat larangan yang sama dari orang tua mereka. Nah untuk memudahkan Anda mengajarkan anak agar tidak jajan sembarangan, 7 tips berikut bisa Anda pertimbangkan.

  1. Ajari anak untuk terbiasa membeli makanan yang dibungkus plastik atau kertas putih, usahakan jangan koran bekas karena tintanya yang mengandung logam berat bisa ikut termakan, apalagi makanan panas seperti gorengan.
  2. Beri arahan pada anak untuk tidak membeli makanan yang diletakkan di tempat terbuka tanpa penutup sama sekali. Misalnya buah-buahan yang dijajakan seadanya tanpa penutup plastik hingga banyak lalat yang mengerubunginya.
  3. Ajarkan anak untuk memilih pedagang jajanan yang tempat dagangnya bersih, terhindar dari sinar matahari langsung, debu, hujan, lalat, serta polusi asap kendaraan bermotor.
  4. Didik anak untuk berhati-hati terhadap jajanan murah, karena biasanya mengandung bahan pangan sintesis berlebihan dan berbahaya. Teliti dan hindari jajanan berwarna cerah dan mencolok akibat pewarna non-makanan, seperti pewarna tekstil berbahaya.
  5. Beri edukasi pada anak agar selalu memilih makanan yang aman. Anda bisa menyiasatinya dengan menyiapkan bekal dari makanan kesukaan anak, tentunya yang mengandung nutrisi dan gizi seimbang untuk anak seusianya. Sertakan Blue band dalam tiap menu makanan berat maupun ringan agar tak hanya enak tapi juga sehat.
  6. Beri informasi pada anak tentang jajanan yang harus memenuhi syarat keseimbangan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh yang menunjang aktivitas harian mereka serta sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan optimal anak, baik itu fisik maupun kecerdasan pada anak sebagai bekal mereka di masa mendatang.
  7. Nasihati anak agar tidak hanya menyukai satu jenis jajanan. Hal ini dikarenakan tidak ada satu makanan yang sempurna meng-cover pemenuhan seluruh kebutuhan gizi seseorang. Oleh karena itu, makan harus bervariasi agar kebutuhan akan setiap gizi terpenuhi.

Aplikasikan 7 tips tersebut dengan cara penyampaian yang halus namun serius agar anak tidak mendapat kesan pemaksaan dan mau menuruti nasihat Anda. Mereka adalah generasi penerus bangsa, yang kualitasnya menentukan pula kualitas bangsa di masa mendatang. Anda memiliki peran penting dalam memberi nutrisi yang kualitas dan kuantitasnya sesuai kebutuhan mereka.

Leave a Comment